皆さん、最近休日にどこか出掛けましたか？
ショッピングセンターやデパートではなく、心を動かされるような場所や出来事に出会っていますか？
殆どの方が忙しい毎日で中々そんな余裕を持てないのではないかと思います。
そんな方にぜひおすすめなこと、Diva（女神）の休日のスピリチュアルヨガです。
フィットディーバでは毎年、季節ごとに自然の中で行うスピリチュアルヨガのツアーを開催しています。
今、実際にヨガをしている方や、初めての方でも大丈夫。老若男女どなたでも参加できるヨガツアーです。
春には、美しい神社や山寺のサクラヨガ、うきはの森ヨガ、一泊二日の押戸石のボルテックスと産山の湧き水、夏はサンセット（夕日）ヨガ、秋は市、八女市、阿蘇市、宮崎県の森林セ ラピー基地など様々な、美しくココロ休まる場所、サンックチュアリー（聖地）パワースポットでヨガをしています。
スピリチュアルヨガは、普段の教室で行うヨガや、ただ単に外でヨガをするのとは全くの別物です。
そこに居るだけで、全身がキラキラと輝き出して、みるみるうちに溜まっていたストレスや、心の「あく」が、ザーっと洗い流される爽快感が味わえます。
ココロとカラダに芽生えた新しいストレス解消の旅！
いつも仕事に追われてストレスだらけ。
せっかくの休みなのに出掛けることが面倒だ。
そんな風に思っている方も多いと思います。
自分の中にあるストレスを発散する方法が分からない。
そんな方がいらっしゃると思います。
本当は、心のどこかで新しい自分に出会い、リフレッシュしたいと思われているのではないでしょうか。
参加する方の中には、日々の仕事の疲れからか暗い顔でストレスを抱えている方もいらっしゃいます。でも、帰る頃にはもう別人かと思う程イキイキしているのです。不思議でしょう！
明日からがんばろうと前向きになったり、毎回くる度に身体だけじゃなく心も変化する自分に気付かれる方ばかりです。
自然の中を散策したり、ヨガをしてみると本当にリフレッシュできるね、 久しぶりにスッキリしたよ、と嬉しいそうに伝えてくれます。口々に「今日は来てよかった、何で今まで参加しなかったんだろう」と言ってリピーターになって下さるのです。
私の炉は何歳ですか
私達は人間で自然そのものです。なのにまるで、機械やロボットの様に決まった仕事を決まった時間にこなしていく、そんな世界で生活していると様々なストレスを抱えてしまいます。そしてそのストレスから体調を崩すかたも多いと思います。
しかし、一旦自然の中に身を置くと眠っていた自分の力を取り戻せるんです。探していたリセットボタンが見つかって新しい自分になれる、そんな気がします。五感が研ぎ澄まされ、自然にある癒しを感じ受け取れるのです。
少しのことでイライラせず、大らかな気持ちで人と接することができます。ココロにゆとりが生まれて優しい私になれます。とても幸せな気持ちです。
さぁ、みなさんも私と一緒に自然の中� ��出掛けましょう．．．
先ずは、ご自身を自由にしてあげましょう
Face Book: 江藤 美輝
Shinobu Mizushima
ヨガを初めて、自然のエネルギーを感じることができるようになりました、
自然のエネルギーは宇宙のエネルギーと言うかもしれません。最近で言うパワースポットもその一つだと思います。
それは、海や、山、神社、仏閣など様々なところでで気持ちのよい気の流れがある場所です、
海などは、自然の砂肌に柔らかさを感じ触れ、海風の心地良さを知ることができます。
波は本当に海の鼓動のような大きなエネルギーを感じました。
私のストレスをすべて洗い流し、浄化されたような清々しい感覚が今でも忘れられません。
私の所属する、フィットディーバでは毎年ヨガイベントを企画します。このお写真は、以前、佐賀県で開催された森のオーべルジュです。私は講師として皆様の前でヨガを指導� ��ました。美しい緑に囲まれ、深呼吸の気持ちよさを改めて感じ、ポーズをとったときはお越しになられた生徒様とつながり、周りの自然から空から舞い降り、溢れるエネルギーが身体に降り注いで来たのを感じることができました。
どのようにX線撮影装置で発電機の作業
宇宙のエネルギー、自然のエネルギーをヨガから発見！
時々、益先生がレッスンを受けることが有ります。その時、「宇宙からのエネルギー、自然のエネルギーをもらって〜、もっと心を広げて」と誘導してくれます！心の内側から癒されて、きれいな気が自分を覆っていく感じがします！私はその時心が震えて、涙が出ることがあります。悲しいからの涙ではありません。周りの生徒さんも湧き上がってくる素直な気持ち、こらえていた感情や、自然への感謝の気持ち、周りの方や自分への愛情を感じ、感動しているのです。その後は皆笑顔で、すっきりとした表情で、夜もぐっすり眠れるそうです！
自分に自信が持てなかったり、人間関係や、何かにストレスを感じている方、是非自然の中でヨガをされてみて下さい。きっと新たな自分を発見出来ます！
私自身、OLをしていた時� �多くのストレスや不快な感情をいつも持ち続けていました。
今では、普段の生活に自然のエネルギーを感じながら、穏やかな生活が出来るようになりました。
ヨガを始めたお陰で、多くのものに結びつき（人、自然、宇宙）生活していることも理解出来るのです。
スピリチャルヨガ旅行計画中です♥
宇宙と繋がりに京都の鞍馬山、海外では、オアフ島にあるモアナルア・ガーデンパークの木と会話して、ヨガをしてみたいですね。
写真や映像でしか見たことが無いのですが、この大きな木、見るだけで癒されます。どっしりとした安定感、大きく広がった枝は、この木のパワーの許容量をあらわしているように感じます。
Face Book: 水島 忍
Yoshie/Komori
ヨガの講師になって５年、現在多くの生徒さんのココロとカラダの健康に携わりながらヨガレッスンをしています。
マス先生の呼びかけで、数年前より自然の中でヨガをしよう！と言う誘いに
乗って、うきは市の「森林セラピーとヨガの休日」に参加しました。
私の家は武蔵野市です。うきは市の棚田（日本百選）は家からは近い場所でありながら
存在を全く知りませんでした。それは、とても雄大で自然が織りなすスピリチャルな
場所でした。まるで世界遺産のマチュピチュに似たような光景が広がっていたのです。
そして、日常の生活では得られない自然のエネルギーや温もりが大きく感じられ、
心や身体が深く癒されるところでした。
rは具体的に何を補強されている
うきは市公認の癒しの旅先案内人（森林セラピスト）の案内で、植物や森林セラピーについてなどのお話を聞き田棚から山にかけての森林セラピーロードを散策します。
ゆったり歩きながらいつもは見た事がない植物や山にいる鳥などを見ました。大きな木に手を当てふれてみたり、心地よい風や新鮮な空気を肌で感じ、歩くたびに大地からのエネルギーを足の裏からチャージされているような感じでした。
かなり歩いたとは思ったのですが、歩き疲れず不思議とどんどん元気になってくるような感じになったのです。
そして、待望のマス先生の田棚で行われるスピリチャルヨガレッスンです。うきは市からご用意して頂きました、棚田が見渡すこと ができる森林内で行います。「ココロもカラダも開いて周りの自然と繋がっていきましょう。」と、マス先生の優しい声が自然の中で響くのです。
そんな言葉を耳にしているうちに、身体も心もますますほぐれ、癒されていきます。
どこまでもどこまでも、身体が伸びていく感覚！
より深く息が吸えて、深く息が吐けて、立ちボーズなどして手を空に向けて伸ばして行くと、どこまでも体が伸びていけそうな気持ちのよい開放感を感じることができます。
森林セラピーとスピリチャルヨガを終えた後の皆さんの表情も穏やかで、優しい笑顔で元気に満ちあふれているのがとても伝わっていきます。
マス先生から、スピリチャルヨガのコンシェルジュになってみないか？とアプローチを頂き、私の大好きな自然（スピリチャルな場所）に出かけ皆さんと、ご一緒に瞑想したり、ヨガをして心行くまで楽しみたいと思います。
Mari/Harada
毎日忙している方やストレスを溜めている方、自分探しをしてリフレッシュをしたい方は、是非一度参加して下さい。ご自身の心や身体を癒して元気になって頂きたいと思います。
自然の中にいると、私達は自然の一部であり、大きな自然の中で生かされていることに気付きます。自然に癒され、自分を解放することができ、ありのままの自分に戻ることができます。
もともと自然が好きで、休日は自然に癒されに出かけていた私は、マス先生のお誘いで、企画当初から、何度か自然の中で行うヨガに参加させて頂いています。先生からこの企画のお話をお聞きした時、なんて素敵な企画なんだと共感致しました。自然の中にいるだけでも癒し効果がありますし、ヨガの深い呼吸で、新鮮な酸素、自然のエネルギーを沢山� �き、逆に、いらないものは自然に吸収して頂きます。大きく胸を広げ、心を解放して、自然と一体化していくのを感じることができます。
日本は四季のあるすばらしい国です。春夏秋冬、自然を五感で感じることで、豊かな生活、人生が送れると思います。ディーバの休日は、皆さんがそのことに気付くきっかけにもなると思います。
春は桜を愛でながらの湯川山ハイクとヨガ。花の香り、小鳥のさえずり、五感で自然を感じましょう。湯川山の頂上では、眼下に青い海の絶景が広がります。大きく体を広げ、自然のパワーを体いっぱいに吸い込みましょう。
夏は海辺でのヨガ。海は浄化作用があり、私達を癒してくれます。波と共にいらないものをすべて流していきましょう。夕日を見ながらのヨガは、太陽のパワーを感� �ます。太陽が沈むのと共に、心も次第に落ち着き、穏やかになっていきます。
うきはの長岩の里は春夏秋冬シーズンごとに魅力が有ります。例えば春は蓮華草、初夏には田植えが始まり、棚田の水田には溢れないばかりに水がしかれ、青々とした苗が美しいです。夏は森林の中の涼しい風がココロもカラダも癒します。秋には真っ赤な彼岸花が咲き誇ります。私自身も、まだ秋の棚田でのヨガは体験したことがありませんので今年の秋が楽しみです。真っ赤な彼岸花と黄金の稲穂、絶景を見ながらのヨガは想像しただけでも最高です。冬は薄らとした雪が里を囲みます。
マクロビオティックの食事は、私のライフスタイルの一つ．．．
もう一つの楽しみは、地元うきはで採れた新鮮な無農薬野菜を使ったマクロビオティックのお食事です。マクロビオティックと言うと敷居が高い感じがしますが、添加物を一切使用しない、体にやさしいお食事です。ゆっくり噛んで、感謝の気持ちを持って、素材そのもののおいしさを感じていきましょう。体が喜ぶものを食べて、体の中からも元気に、きれいになっていきましょう。
現在はストレス社会です。だからこそ、自分をリセットできる場所や時間が必要だと思います。さあ、皆さんも一緒に癒しの旅に参加されませんか。
いつか、海外でヨガがしてみたいです。ハワイのサンセットを見ながらのヨガに憧れています。
ハワイ大好きな皆様とご一緒できたら最高です。勿論、マスさんはハワイに住んだことが有る とのこと、
是非、ハワイのヨガツアーのコンシェルジュになって頂きたいと思います。
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